INFO KESEHATAN

Daftar Kalori Makanan sangat berguna untuk menghitung jumlah kalori yang akan dimakan di dalam pengaturan diet, apakah untuk meningkatkan atau mengurangi berat badan maupun bagi orang yang sedang menjalani diet karena mempunyai penyakit tertentu. sdt = Sendok Teh sdm = Sendok Makan 1 kalori= 4.184 KJ Minuman Makanan Karbohidrat Hidangan Lemak dan Saus Pencuci Mulut Buah-buahan Sayuran dan Bumbu Makanan Protein

Menentukan Makanan yang Cocok untuk Bayi . Banyak ibu muda, khususnya yang baru pertama kali mengalami memiliki buah hati, mengalami kerancuan dan kebingungan dalam memilih makanan bayi yang paling tepat dan bagaimana cara yang benar pemberiannya. Tidak sedikit ibu muda yang telah melakukan konsultasi malah semakin bingung, karena jawaban dari masing-masing pihak berbeda. Makanan, selain menjadi sumber bahan bakar energi pada tubuh manusia, seperti kita ketahui, makanan juga sebagai faktor penunjang untuk tumbuh kembang tubuh anak, pada khususnya bayi. Dimana siklus pertumbuhan bayi sangatlah pesat. Dari paska lahir, berat bayi yang mencapai rata-rata 3 kg, dalam kurun waktu satu tahun pertumbuhannya bisa mencapai sekitar 9 kg. Oleh karena itu, sangatlah penting pemberian makanan pada bayi harus memenuhi syarat kebutuhan gizi. Pada prinsipnya, bayi memerlukan pemberian makanan secara bertahap. Dari tahap awal yang dimulai dari yang cair, lalu setengah padat, kemudian padat dan dilanju

Untuk masalah jadwal pemberian makanan, pada umumnya diberikan tiap 3 jam sekali. Namun dalam suatu kasus, terdapat juga bayi yang sudah lapar dalam interval 2 jam. Hal tersebut normal, karena setiap bayi memiliki keunikan tersendiri. Namun pada umumnya lambung tubuh manusia termasuk bayi akan mengalami pengosongan dalam interval 3 jam. Oleh karena itu penting halnya jika terdapat kasus bayi yang mengalami tidur lebih dari 4 jam, bayi tersebut haruslah dibangunkan dan diberikan makanan. Sumber : http://anak.klikdokter.com

Kegiatan buang air besar seorang bayi kadang membuat khawatir sebagian orang tua, khususnya pada warna, bentuk dan polanya. Sebelum kita menjadi cemas, pada kesempatan ini saya mau berbagi tips yang saya sadur dari dr.Waldi Nurhamzah, Sp.A, tentang feses bayi. Umumnya warna tinja pada bayi dapat dibedakan menjadi kuning, coklet, hijau, merah dan putih/keabu-abuan. Untuk mengetahui normal atau tidaknya sistem pencernaan bayi kita, dapat dideteksi dari warna-warna tinja tersebut. KUNING Warna Kuning dapat diindikasikan sebagai fases normal untuk bayi, apabila bayi mendapat ASI yang penuh, tanpa campuran susu formula, warna kuning dari fases yang dihasilkan lebih cerah dan cemerlang(didominasi warna kuning. Yang berarti sibayi mendapat ASI penuh dari foremik (ASI depan) dan hindmilk (ASI belakang). HIJAU Warna Hijau pada fases bayi masih dikategorikan normal, tapi warna ini tidak boleh terus-menerus muncul karena hal tersebut berarti cara ibu memberikan ASI kurang tepat/belum benar (yang

Suatu jenis Pemeriksaan Serologi. Uji widal positif artinya ada zat anti (antibodi) terhadap kuman Salmonella, menunjukkan bahwa seseorang pernah kontak/terinfeksi dengan kuman Salmonella tipe tertentu. Beberapa hal yang sering disalahartikan : 1. Pemeriksaan widal positif dianggap ada kuman dalam tubuh, hal ini pengertian yang salah. Uji widal hanya menunjukkan adanya antibodi terhadap kuman Salmonella. 2. Pemeriksaan widal yang diulang setelah pengobatan dan menunjukkan hasil positif dianggap masih menderita tifus, ini juga pengertian yang salah. Setelah seseorang menderita tifus dan mendapat pengobatan, hasil uji widal tetap positif untuk waktu yang lama sehingga uji widal tidak dapat digunakan sebagai acuan untuk menyatakan kesembuhan. Hasil ulang pemeriksaan widal positif setelah mendapat pengobatan tifus, bukan indikasi untuk mengulang pengobatan bilamana tidak lagi didapatkan gejala yang sesuai. Hasil uji negatif dianggap tidak menderita tifus : Uji widal umumnya menunjukkan ha

Apabila suatu saat kita menderita sakit panas dengan kemungkinan Demam Berdarah Dengue, mungkin saat memeriksakan diri ke dokter, akan dianjurkan unruk dilakukan pemeriksaan darah Dengue Blot Test di laboratorium. Namun setelah keluar hasil laboratoriumnya, mungkin belum banayk pasien yang mengetahui arti dari hasil pemeriksaannya. Ig G Positif : artinya pernah menderita Demam Berdarah Dengue saat lampau. Ig M Positif : artinya ssat ini sedang menderita Demam Berdarah Dengue. Dapat terdeteksi apabila infeksi virus telah terjadi paling sedikit 5 hari. Test ini seringkali diulang pada hari berikutnya jika hasilnya negatif.

Umur 0-3 bulan o Mengangkat kepala setinggi 45 derajat. o Menggerakkan kepala dari kiri/kanan ke tengah. o Melihat dan menatap wajah anda. o Mengoceh spontan atau bereaksi dengan mengoceh. o Suka tertawa keras. o Bereaksi terkejut terhadap suara keras. o Membalas tersenyum ketika diajak bicara/tersenyum. o Mengenal ibu dengan penglihatan, penciuman, pendengaran, kontak Umur 3-6 bulan o Berbalik dari telungkup ke telentang. o Mengangkat kepala setinggi 90o. o Mempertahankan posisi kepala tetap tegak dan stabil. o Menggenggam pensil. o Meraih benda yang ada dalam jangkauannya. o Memegang tangannya sendiri. o Berusaha memperluas pandangan. o Mengarahkan matanya pada benda-benda kecil. o Mengeluarkan suara gembira bernada tinggi atau memekik. o Tersenyum ketika melihat mainan/gambar yang menarik saat bermain sendiri. Umur 6-9 bulan o Duduk (sikap tripoid – sendiri). o Belajar berdiri, kedua kakinya menyangga sebagian berat badan. o Merangkak meraih mainan atau mendekati seseorang. o Memind

Seringkali timbul pertanyaan, apakah berat badan saya saat ini ideal? Salah satu cara untuk mengetahuinya yaitu dengan menggunakan Body Mass Index / Indeks Masa Tubuh . Caranya yaitu : Berat Badan (kg) / Tinggi Badan2 (m) Penggolongan statusnya adalah sebagai berikut : Underweight : < 18,5 Normal : 18,5 - 24,9 Overweight : 25 - 29,9 Obesitas : >= 30 Tk 1 : 30 - 34,99 Tk 2 : 35 - 39,9 Tk 3 : >= 40 ( Extreme Obesity )

Garam merupakan bumbu makanan yang harus dikurangi bagi mereka yang menderita penyakit tekanan darah tinggi. Namun banyak orang tidak mengetahui berapa banyak garam yang boleh dikonsumsi apabila penyakit hipertensi telah terjadi. Berikut anjuran mengenai jumlah garam yang boleh dikonsumsi bagi penderita hipertensi : Hipertensi Berat : tekanan darah >180 mmHg / > 110 mmHg. pemasakan tidak boleh ditambahkan garam sedikitpun. Hipertensi Sedang : tekanan darah 160 – 179 mmHg / 100 – 109 mmHg. garam dibatasi hanya 1/4 sendok teh atau 1 gram sehari/orang. Hipertensi Ringan : tekanan darah 140 – 149 mmHg / 90 – 99 mmHg. garam dibatasi hanya 1/2 sendok teh atau 2 gram sehari/orang.

Cara KB Alamiah dengan cara Metode Kalender - Catat panjang dan pendek siklus haid minimal 6 bulan secara terus menerus. - Tentukan hari siklus terpanjang dan terpendek haid. Contoh : Siklus Terpanjang : 30 hari. Siklus Terpendek : 28 hari. - RUMUS : HARI PERTAMA SUBUR : 28 – 18 = HARI KE - 10. HARI TERAKHIR SUBUR : 30 – 11 = HARI KE - 19. - MAKA HARI SUBUR : HARI KE - 10 s/d KE - 19 ( 11 HARI ). ------------------------------------------------------------------ SIKLUS HAID BULAN 1 : ............... HARI 2 : ............... HARI 3 : ............... HARI 4 : ............... HARI 5 : ............... HARI 6 : ............... HARI SIKLUS TERPANJANG = ............... HARI - 18 = HARI KE - ....... SIKLUS TERPENDEK = ............... HARI - 11 = HARI KE - ....... MASA SUBUR = HARI KE - ....... s/d .......